Nutukimas (0)

Gausus maisto suvartojimas, mažas energijos išeikvojimas.
Rizikos veiksniai:
- Nutukę tėvai. Genetiniai veiksniai.
- Nejudrus gyvenimo būdas.
- Riebaus maisto vartojimas.
- Nėštumas.
- Peroraliniai kontraceptikai.
- Insulinoma.
- Hipopituitarizmas.
- Kušingo sindromas.
- Augimo hormono trūkumas.
- Policistinių kiaušidžių sindromas.
- Menopauzė.
- Vaistų vartojimas: karbamazepinas, insulinas, serotonino antagonistai, adrenerginiai antagonistai, gliukokortikoidai...
- Hipogponadizmas.
- Valgymo sutrikimai.
- Genetiniai sindromai: (Prader Willi, Alstroms, Bardet Biedl, Cohens, Borjeson Forsmsman Lehman, Frohlich)
- Metabolikos sutrikimai.
- Endokrininiai veiksniai.
- Rūkymo metimas.

Didėja kūno masė. Nutukus sutrinka miegas, vargina knarkimas, miego apnėja. Stipriai prakaituoja, greitai pavargsta, uždūsta net nuo nedidelio fizinio krūvio. Vargina nugaros, sąnarių skausmai. Dažnos gretutinės ligos.

Nutukimo gydymo tikslas - sumažinti kūno svorį tiek, kad pagerėtų gyvenimo kokybė, sumažėtų sergamumas. Svorio mažinimo programos sudaromos individualiai, taikomas kompleksinis gydymas, susidedantis iš nedidelio kaloringumo dietų, gyvenimo būdo, įpročių keitimo, fizinio aktyvumo didinimo. Gali būti taikomas medikamentinis ir chirurginis nutukimo gydymo būdai.
Dietos keitimas - pagrindinis nutukimo gydymas, reikia valgyti sveikesnį ir mažiau kaloringą maistą. Vengti drastiškų, nerealių dietų. Svorio kritimas 1kg per savaitę yra pats sveikiausias ir ilgiausiai išliekantis. Paprastai, norint numesti svorio, reiktų gaunamų per dieną kalorijų kiekį sumažinti iki 1000-1600 kalorijų, vengti greito maisto, saldumynų, saldžių gėrimų.
Fiziniai pratimai. Rekomenduojama 150 minučių vidutinio intesyvumo sporto per savaitę. Tai apsaugotų nuo pakartotinio svorio priaugimo, padėtų greičiau numesti keletą kilogramų. Tačiau norint stipriai sublogti reikėtų reiktų 250-300 minučių fizinio aktyvumo per savaitę.
Nepadedant fiziniams pratimams ar dietos pakeitimams gali būti rekomenduojamas medikamentinis nutukimo gydymas.
Chirurginis gydymas siūlomas tada, kai kūno masės indeksas viršiją 40 arba jis yra 35-39, bet pacientą vargina kitos su nutukimu susijusios sveikatos problemos ir neįmanoma numesti svorio keičiant mitybos, fizinio aktyvumo įpročius.

Kita:

Širdies ligos.
Kraujo lipidų pokyčiai.
Depresija.
Tulžies pūslės ligos.
Nevaisingumas.
Aukštas kraujospūdis.
Kepenų suriebėjimas.
Osteoartrozė.
Miego apnėja.
II tipo cukrinis diabetas.
Insultas.
Gimdos, kiaučidžių, krūtų, žarnų, prostatos vėžys.
Socialinė izoliacija.
Fizinis diskomfortas.
Nejudrumas.
Seksualinės problemos.

Reguliariai mankštinkitės.
Nepersivalgykite.
Valgykite daugiau mažai kalorijų turinčio maisto, daržovių, vaisių.
Reguliariai stebėkite savo kūno svorį.